こんにちは！
昨日、今日と暑い日が続きますね🥵
少し外に出るだけで滝汗。
日中はなかなか外で運動！とかは難しい季節。
でも私は太陽大好きなので今日も休憩時間の太陽ギラギラな時間帯に16㎞のランニングと屋外トレーニングしてきました！
35℃となるといつもより苦しかったです。
皆様、熱中症には十分気をつけて無理なくお過ごしくださいね。