こんにちは！
久しぶりな投稿になってしまった🤦
実はどちらかと言うと三日坊主タイプなんです。
週に5日は運動をする様にしてるけど、動く前は『めんどくさいなぁ…😫』ってめっちゃ思ってます(笑)
そんな方は多いのではないかと勝手に思っちゃってるんですが…。
私は比較的『めんどくさい』って思う事が多いのですが、でも運動しないと後から激しく後悔してストレスを溜めてしまう厄介な奴でして。
なので気持ちが前向きじゃない時でも頑張る為に私がやってる事は…
気持ちが乗らなくてもまずは5分間だけ動いてみる。
それでも全く気持ちが上がってこなかったら無理せず辞める。
↑
やってる事はこれだけ！
身体を動かしていくと自然と気持ちが上がっていきやすいんです。
でも5分間やってどうしても無理ってなったら潔く諦めるって言うのも大切なポイント💡
逃げ道も作っておくから気が楽になって頑張れちゃったりするんですよね。
頑張るけど頑張り過ぎない。
コツコツと継続していけば身体は変わります。
焦らずやっていきましょう♪