最近、私の休日に限って雨が降るんです…。
せっかく外で思いっきり動き回ろうと思っているのに雨。走ろうと思っているのに雨。
「なんで今日なんだー！」と空を見上げてしまいます☔️

やっぱり太陽の下で体を動かすのって気持ちいいですよね！
ギラギラの太陽の中で汗をかきながら、思いっきり走ったり、トレーニングしたりしたい！
（でも暑くなってきたら「日陰がいい…」とか言い出すんですよね、きっと🤣）

雨の日はちょっと気分が沈みがちですが、そんな時こそ家の中でできる簡単なトレーニングをするとスッキリしますよ♪
たとえば…
⭐︎ スクワット（お尻＆脚の引き締めに！）
⭐︎プランク（お腹＆体幹強化！）
⭐︎ ストレッチ（むくみ解消＆リラックス）

「今日は動きたくないな～」っていう日もあると思いますが、1分でも体を動かすと気分が変わるので、ぜひやってみてくださいね！

次の休日こそ晴れてくれますように…🥺